【４７歳】ダイエット
ども
今日も寒いです。
我慢できずにエアコン、フル稼働。
先日の緊急事態宣言発令により
今年は在宅勤務が昨年以上になりそうです。
はい。Ｋａｔｓｕｏです。
なので、きっと。。。すでに
体重が右肩上がり。。。
どげんかせねば
3日坊主にならないために
日々ブログに残し、健康な体を取り戻そうと思い
始めました。
◆自己紹介
- 年齢：４７才
- 職業：会社員(IT関連）
◆現状
- ウェスト：８６センチ
- 体重：７６．３キロ
◆目標
- ウェスト：７９センチ
- 体重：７０．０キロ
◆やる事
- 食事
朝：おにぎり１個
昼：お弁当
夜：ご飯なし（炭水化物）
お酒：１日１本
間食：２０時以降ナシ - 運動（２日に１度）
フィットボクシング
膝コロ２５回 - 運動（毎日）
１万歩、歩く
付加価値
- 正面写真で、二重顎がなくなる
- Ｔシャツを来て、お腹周りがスッキリする
本日の体重
- ７６．１キロ
あとマイナス
- ６．１キロ
「継続は、力なり」
